生え際を中心にまだ白髪の少ない男性向け記事です。

 

全体的には白髪の量が少なくても、こめかみや頭頂部など生え際に集中して白髪が目立ってくることもあります。

 

男性の場合は短髪の方も多く、女性に比べ生え際がよく目立ちます。顔周りの白髪は鏡を見るたびに自分自身でも気になりますし、また人の視線も気になるという方も多いと思います。

 

白髪が生えてくる原因は、加齢だけではなく、食生活の乱れや運動不足、睡眠不足などの生活習慣やストレス、喫煙、紫外線などさまざまな要因が元になっていますが、部分的に白髪が生えてくる場合は、体の不調を示していることもありますので注意が必要です。

 

 

頭皮は体の末端にあり、元々血流が滞りやすい場所でもあります。中でもこめかみは神経細胞が多く通っており、疲れやストレスによって影響が出やすい場所でもあります。

 

デスクワークで長時間パソコンを使用していたり、スマホばかり見たりといった生活を送っていると、慢性的に目が疲れ、目の周りの筋肉が凝り固まってしまい、血流が悪くなります。

 

またストレスによっても毛細血管が収縮し、血流が滞り十分に栄養が行きわたらなくなると、こめかみの白髪が増える要因になります。

 

仕事でパソコンを使っている方は、適度に目を休め、ストレッチをするなど血流が滞らないようにすると良いでしょう。目の周りのマッサージもコリをほぐして血流を改善させるのに効果的です。

白髪が少なければハサミでカット

顔周りの白髪は顔の印象も大きく左右します。白髪があると年齢よりも老けて見られがちですが、特に顔周りの白髪が目立っているとより老けて見えてしまいます。

 

こめかみなど顔周りの白髪は目につきやすいため、白髪を見つけるとはついつい抜いてしまいたくなりますが、髪を抜くのは毛根を傷める原因にもなりかねません。

 

白髪を見つけても、抜かずに、ハサミなどを使って根元からカットしましょう。

 

白髪の量が増えてきたらヘアカラートリートメント

ハサミでのカットで追いつかなくなったり、頭頂部など目の届きにくい部分にも白髪が出始め、鏡を見ながらでもカットが難しくなってきたりということもあると思います。

 

このとき、どの白髪染めを選んでも同じではありません。市販されている一般的なヘアカラータイプの白髪染めを使うのではなく、ヘアカラートリートメントをおすすめします。

 

白髪を染めようと思ったときに思いつくのがドラッグストアなどで見かける白髪染め。近所のドラッグストアやスーパーに行って、メンズビ●ンやサロン●プロなど、とりあえずコマーシャルで見たことのあるヘアカラーを手に取ってしまうことも多いと思います。

 

ヘアカラータイプの白髪染めは、価格も安く、染色力も高いというメリットがある反面、髪や頭皮へのダメージは避けることができません。繰り返し使い続けることで髪や頭皮にダメージを蓄積していくだけではなく、アレルギーリスクもあるため、毎回パッチテストを行うなど、使用には十分注意が必要な白髪染めです。

 

使うにしても、顔周りは皮膚が薄くてデリケートな部分でもあるため、薬剤が肌に付着することで肌トラブルの原因になるため細心の注意が必要です。

 

白髪染めは一度使えばそれで終わりではなく、定期的にケアが必要となってくるため、できるだけ頭皮や髪に負担をかけないものを選ぶことが重要です。

 

その点、ヘアカラートリートメントであれば、刺激の強い成分が使われておらず、髪や頭皮を傷めることなく白髪を染めることができます。添加物を使わず素手で使えるタイプも多く出ており、地肌への付着をあまり気にせずに生え際まできれいに白髪を染めることができます。

 

キューティクルを開くことなく髪の表面付近に色をつけるタイプですので、ヘアカラーに比べると染まりは弱く、色持ちも短いデメリットがありますが、髪や頭皮への影響を考えればヘアカラートリートメントが一番です。

 

トリートメント成分が配合されており、年齢とともに水分が少なくなりパサつきやすくなる髪にもトリートメント感覚で使うことができます。

 

白髪の要因は主に加齢ですが、それ以外にも生活習慣の乱れによっても白髪の要因になってしまいます。

 

当然ですが、髪の毛は体の内側から生えてきます。生えてくる髪が白髪になる要因は、紫外線やヘアカラーの刺激など外部からの影響もありますが、原因の多くは体の内側にあります。

 

白髪染めを使うことで一時的に白髪を隠すことはできますが、根本的に白髪を増やさないためには体の内側からケアをしていくことが大切です。

 

体の内側にある白髪の要因の一番は血行不良による髪の栄養不足です。心臓から送り出された血液は血管によって体のすみずみに運ばれますが、頭部には太い血管が通っておらず、細い血管しかないため元々頭皮まで送られる血液の量自体が少ないのです。

 

加えて、不規則な生活や偏った食生活、運動不足、睡眠不足、ストレスなどによって血行不良の要因を増やしてしまうと、さらに頭皮へ十分な栄養が送り届けられず、髪に色をつけるメラノサイトの働きを低下させてしまいます。

 

これ以上白髪を増やさないためにも、規則正しい生活を送り、バランスの良い食事を心掛け、適 度に運動、質の良い睡眠、ストレスを溜め込まない生活を送れるよう、生活習慣を見直すことが大切です。

最近テレビや雑誌で話題になっている白髪サプリをご存知でしょうか？

 

白髪サプリは、健康的な黒髪が生えてくる頭皮環境を整えながら、髪に必要な栄養素を補給することで、白髪を根本から予防する効果が期待できるというサプリメントです。

 

白髪は髪に色を付けるメラノサイトの機能が低下することで生えてくるため、白髪を予防改善するには、メラノサイトを活性化させることがとても大切になってきます。

 

メラノサイトを活性化させるためには、紫外線や外的刺激から頭皮を守りながら、生活習慣を見直したりバランスのよい食生活を心掛ける必要があります。

 

また、メラノサイトはタンパク質やビタミンB群、亜鉛などのミネラル分などの栄養成分と密接に関わっているため、それらをしっかりと補うことで正常に働くようになります。

 

しかし、忙しい日々の中で毎食バランスのよい食事を心掛け、タンパク質やビタミンB群、亜鉛など考えながら過不足なく食べるのは至難の業です。

 

そんなときに便利なのが白髪サプリです。白髪サプリには、髪に必要な栄養素や髪の健康に役立つ栄養素がバランスよく配合されているので、食事からだけでは不足しやすい亜鉛などの必須ミネラル分も手軽に補えます。

 

ただし、白髪サプリを飲んだからといってすぐに白髪の改善や予防につながるわけではありません。白髪サプリは医薬品ではないため、即効性はなく続けてこそ効果が期待できます。

 

またサプリメントを摂っていれば食事は何でも良いというわけではなく、きちんとバランスのとれた食事を心掛けながら、あくまでサポートとして不足している栄養をサプリメントで補給するようにしましょう。

 

何気なく過ごしている毎日ですが、生活習慣を見直し、頭皮にきちんと必要な栄養を運んであげることで白髪の進行を遅らせたり、これから生え変わる髪が健康になり、白髪を改善することにもつながります。少しずつでも続けていくことで将来は大きく変わってきます。